![](https://a7dfbdecb4.clvaw-cdnwnd.com/6cebb5921e2cd6f5ef5eb6e2fc70827a/200000028-5adbd5adc0/Hneda.jpg?ph=a7dfbdecb4)
Meditace
Meditace je stav uvolnění, uvolnění se do sebe, kdy člověk vychutnává pocit relaxace a naslouchá všemu, co se kolem nás děje, ale nezasahuje a nehodnotí, tím v nás ustane pohyb a zůstane čistý prostor - ticho v nás. A teprve potom se spojíme v jednotu s Vesmírem. Čistá mysl bez myšlenek a obsahu pomalu splývá s Vesmírem a jenom takto můžeme odlišit podstatné od nepodstatného a posílit svou odvahu třeba ke změně.
Než se dostaneme do svého středu (ticha v nás), musíme překonat "žvanící mysl". Musíme nechat myšlenky plynout, vnímat je, neměnit je na slova a nepospíchat. Verbalizace myšlenek je překážkou pro meditativní mysl.